PIRAMID MAKANAN

hissh....  dah lama tak tulis blog sebab sibuk sangat  jadi dah ada masa terluang ini  saya nak  kongsikan cara menjaga pemakanan yang sihat. mestilah mengamalkan pemakanan yang sihat berdasarkan piramid makanan.Kurangkan gula pada minuman dan maniskan muka dalam senyuman.

Kolestrol??adalah sejenis penyakit yang menyebabkan sakit jantung.Pada masa sekarang penyakit ini tidak mengenal usia samada tua atau muda.Penyakit ini boleh dikurangkan jika kita selalu melakukan senaman,mengamalkan pemakanan yang sihat serta menurunkan berat badan.Mungkin ada diantara anda semua yang malas untuk melakukan senaman.Senaman bukan saja berlari ,berjalan pun boleh untuk mengeluarkan peluh atau buat senaman aerobik di rumah.Penyakit ini terjadi adalah disebabkan pengumpulan kolestrol yang berlebihan ,plak dan lai-lain mendapan lemak di dalam pembuluh darah di jantung.Apabila pembuluh darah yang menyalurkan darah kepada jantung menjadi tersumbat sehingga darah tidak dapat mengalir ,serangan jantung akan terjadi.Oleh itu,sayangilah jantung anda.................